Pensioenen in 2026: wat mag je verwachten?

Hoe staat het met de pensioenen in 2026? Gaan de uitkeringen omhoog, en waarom valt dat bij de een veel hoger uit dan bij de ander? Het antwoord is dit jaar extra ingewikkeld, want 2026 is het jaar waarin het nieuwe pensioenstelsel echt van start gaat. Sinds 1 januari 2026 zijn dertig pensioenfondsen overgestapt, samen goed voor meer dan de helft van de Nederlanders met een pensioenregeling. Bij een aantal van die fondsen gingen de pensioenen in één keer flink omhoog. Bij fondsen die nog niet zijn overgestapt, ging het pensioen mee met de prijzen. Wat jij merkt, hangt dus vooral af van jouw fonds.

Verschillende aanpassingen

Hoeveel jouw pensioen omhoog gaat, hangt af van jouw fonds, en de verschillen zijn groot. Fondsen die al zijn overgestapt, verhoogden de pensioenen gemiddeld met 14 procent. Meer dan een miljoen gepensioneerden kreeg een verhoging tussen de 8 en 20 procent, afhankelijk van het fonds en de leeftijd. Zo steeg het pensioen bij PMT met 8,3 procent, bij PFZW met ongeveer 12 procent en bij bpfBOUW met 20,8 procent. Bij Pensioenfonds Horeca & Catering ging het om 18,8 procent.

Fondsen die nog niet zijn overgestapt, verhoogden per 1 januari 2026 met de gebruikelijke jaarlijkse indexatie. Bij ABP was dat 2,84 procent en bij PME 2,82 procent. Bij Pensioenfonds Grafische Bedrijven (PGB) bleef het bij 1,7 procent.

Elk fonds een eigen keuze

Dat de verhogingen zo uiteenlopen, komt doordat elk fonds zijn eigen situatie heeft. Fondsen die zijn overgestapt, konden hun buffers (de reserves die ze aanhielden) verdelen over de deelnemers, waardoor de pensioenen in één keer flink stegen. Die verhoging is structureel: het pensioen blijft op dat hogere niveau. Fondsen die nog in het oude stelsel zitten, mogen alleen verhogen als hun financiële positie dat toelaat. Het maakt dus uit of je fonds al is overgestapt en hoe het er financieel voor staat. ABP zat eind juni 2026 op een dekkingsgraad van 128,7 procent, de hoogste stand in achttien jaar.

Het moment van overstappen verschilt ook per fonds. De overstap is gespreid over meerdere jaren. Na de dertig fondsen van 1 januari 2026 volgen in 2026 nog eens zes fondsen in de eerste helft en vijftien fondsen aan het einde van het jaar. In 2027 volgen 61 fondsen en op 1 januari 2028, de uiterste datum, de laatste 25. ABP stapt over per 1 januari 2027.

Wanneer wordt de inflatie gemeten?

Het tijdstip en de manier waarop een pensioenfonds de inflatie meet, kan ook invloed hebben op jouw pensioen. ABP keek voor de verhoging van 2026 naar de prijsstijging tussen 1 september 2024 en 1 september 2025 en kwam uit op 2,84 procent. PGB rekende met de prijsstijging over oktober 2024 tot en met september 2025, gemiddeld ongeveer 3,0 procent. Toch kregen PGB-deelnemers maar 1,7 procent, omdat het fonds op basis van zijn buffer slechts 57 procent van die inflatie kon uitkeren. Een ander meetmoment of een andere rekenmethode geeft dus een ander cijfer, en de financiële ruimte van het fonds bepaalt daarna hoeveel daarvan bij jou aankomt.

Heeft jouw fonds vorige jaren verhoogd?

De ontwikkeling van de uitkeringen bij je fonds is echt iets om in de gaten te houden. Bij PFZW bleef het pensioen in 2025 bijvoorbeeld gelijk vanwege een lage dekkingsgraad, terwijl het fonds in 2026 na de overstap flink verhoogde. Ook in de toekomst kan het pensioen bij veel fondsen omhoog gaan, maar ook dalen. In het nieuwe stelsel is je pensioen namelijk gevoeliger voor beleggingsrendementen. Schommelingen worden gedempt door reserves en risicodeling, maar helemaal weg zijn ze niet.

Wat mag je verwachten voor 2027?

Voor 1 januari 2027 zijn er al voorlopige cijfers. PMT verwacht een stijging van 0,5 procent, PFZW voorlopig 0,66 procent en bpfBOUW ongeveer 0,6 procent. Dit zijn geen definitieve cijfers: ze kunnen nog veranderen, bijvoorbeeld door de ontwikkelingen op de financiële markten.

Wil je weten wat er bij jou speelt? Kijk op de website van je pensioenfonds voor de laatste informatie.

Bronnen: Rijksoverheid (22 januari 2026), PwC Pensioenactualiteiten 2026-Q1, AOW.nu (10 september 2026), ABP (verhoging gepensioneerden 2026), Pensioenfonds Grafische Bedrijven (17 oktober 2025), FiscAlert (29 januari 2026).